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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。