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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝
。另外
，俗语称 “
 春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。