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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火 
上炎。