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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。