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　　在这个时节
该如 
何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。