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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日  吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。