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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 
菜 、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗  语称“春日吃
春芽” ，也就是 说这个季节可
 吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。