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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食
物，以免肝  火上炎。