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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上 炎。