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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。