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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火
上炎。