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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语

称“春 日吃 春 芽”

，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。