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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外， 俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。