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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。