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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩  芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食
物， 以免肝火上炎。