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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。