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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。