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　　在
这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香

 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。