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　　在这个时节该 
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。