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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多 吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。