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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ， 也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。