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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、 荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。