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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。