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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以  疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。