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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、 香菜 
、葱、蒜 
、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。