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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮

食上可  多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，

也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。