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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春 芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。