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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬

芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。