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　　在这 个时节该如何   调
理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。