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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。