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　　在这个时 
节该如何调理
养生  ？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。