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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 
外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。