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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。