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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也 就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物 ，以 免肝火上炎。