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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上 炎。