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　　在这个时 节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。