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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏  肝 柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。