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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏

肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。