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　　在这个时节该如何调理
养生 
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气   味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 

芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激食物 ，以免肝火上 炎。