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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣 等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。