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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。