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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为


，
在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。