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　　在这个时节该如

何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。