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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。