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　　在这个时节 该如何调理养生 ？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆 芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。