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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”

，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上 炎。