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　　在这个时节该
如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免 肝火上炎。