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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。