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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。