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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。